Połączenie odpowiedniej temperatury z ruchem wody stanowi doskonały masaż relaksujący. Pewne odprężenie można również uzyskać korzystając z natrysków. W tym przypadku jednak liczba strumieni działających na ciało jest znacznie ograniczona, zachodzi więc konieczność dostosowania pozycji ciała do strumienia, co włącza do pracy mające się odprężyć mięśnie. Kąpiel relaksująca wyklucza ten problem, zapewniając mnogość strumieni, które wykonują całą pracę, pozwalając mięśniom na pełny odpoczynek.
Po zakończeniu zabiegu w tej niezwykłej wannie czułem się rzeczywiście zrelaksowany i wypoczęty. Byłem gotów do stawienia czoła trudom czekającego mnie pracowitego dnia. Powinienem również dodać, że pokoje kąpielowe w centrach odnowy są elegancko przystrojone, zwykle okazałymi roślinami doniczkowymi, tworząc niezapomniany ciepły i działający kojąco na nerwy nastrój.
Zasady podwodnego masażu są również stosowane w dużych basenach z zimną wodą, do których wskakuje się po wyjściu z sauny. W różnych miejscach basenu można znaleźć otwory wyrzucające wodę pod ciśnieniem i poddać się kojącemu masażowi. Podobnie jak w przypadku kąpieli w wannie z płynącą gorącą wodą, w zimnych basenach znajdują się miejsca szczególnie płytkie, gdzie można położyć się i poddać wszechstronnemu masażowi zimną wodą. W basenach tych zamontowane są także bicze tryskające z dna pod dużym ciśnieniem, które doskonale działają na nogi. Ze względu jednak na niską temperaturę wody, czas masażu powinien być znacznie krótszy niż w przypadku kąpieli w gorącej wodzie.