Archiwum kategorii: Sport Urazy

BOLESNOŚĆ I OBRZĘK GOLENI

OBJAWY
Ból lub pobolewanie, niekiedy także obrzęk podudzia. Najczęściej ból lokalizuje się:

♦    Na przedniej stronie podudzia ku stronie wewnętrznej.
♦    Po wewnętrznej stronie podudzia ku tyłowi.

ZGŁOŚ SIĘ DO …

Opublikowano Sport Urazy | Możliwość komentowania BOLESNOŚĆ I OBRZĘK GOLENI została wyłączona

Dieta naszym sojusznikiem

dieta-Czy w jakiejkolwiek dziedzinie sportu zawodnicy wiedzą więcej na temat odżywiania niż w kulturystyce?
W kulturystyce rozwój zawodnika w znacznym stopniu uzależniony jest od rodzaju stosowanej diety. Odżywianie ma bowiem …

Opublikowano Choroby, Sport Urazy | Możliwość komentowania Dieta naszym sojusznikiem została wyłączona

Zalety wodnego masażu

wodny-masazMasaż podwodny podnosi wydajność pracy. Jednak naukowcy ostrzegają, aby nie przesadzać. Badania przeprowadzone przez zespół naukowców potwierdziły dobroczynne działanie masaży podwodnych. Wykonując pomiary biochemiczne – z badaniem drżenia mięśni oraz …

Opublikowano Sport Urazy | Możliwość komentowania Zalety wodnego masażu została wyłączona

Masaż relaksujący w wodzie

Połączenie odpowiedniej temperatury z ruchem wody stanowi doskonały masaż relaksujący. Pewne odprężenie można również uzyskać korzystając z natrysków. W tym przypadku jednak liczba strumieni działających na ciało jest znacznie ograniczona, …

Opublikowano Sport Urazy, Uroda | Możliwość komentowania Masaż relaksujący w wodzie została wyłączona

Robisz się starszy, ale i lepszy

Być może to prawda. Specjaliści z dziedziny fizjologii ćwiczeń utrzymują, że osoby starsze mają przewagę nad młodymi w takich dyscyplinach, jak łucznictwo, szermierka, zapasy czy żeglarstwo, to jest tam, gdzie …

Opublikowano Choroby, Sport Urazy | Możliwość komentowania Robisz się starszy, ale i lepszy została wyłączona

Ćwiczenia fizyczne – środek przeciwko starzeniu się

senior-sportPodobno tylko 8% spośród osób powyżej 65 roku życia regularnie wykonuje ćwiczenia fizyczne. To bardzo źle, gdyż dowiedziono, jak korzystnie na samopoczucie wpływa aktywność fizyczna.

Niestety wielu starszych ludzi połyka …

Opublikowano Choroby, Sport Urazy | Możliwość komentowania Ćwiczenia fizyczne – środek przeciwko starzeniu się została wyłączona

Powiększenie serca

powiekszona-komora-sercaZ punktu widzenia medycyny powiększenie serca często oznacza chorobę układu sercowo-naczyniowego. Istnieją dwa mechanizmy powiększenia serca. Jest to albo wynik zgrubienia ściany lewej komory, albo zwiększenia jej średnicy. W obu …

Opublikowano Choroby, Sport Urazy | Możliwość komentowania Powiększenie serca została wyłączona

Aerobik nie wystarczy

biegTakie przedstawienie roli mięśni w bilansie wagowym jest prawdziwym szokiem dla rzeszy ludzi uprawiających biegi, chodzących po schodach i ćwiczących aerobik. Myślą oni, że jeśli jedno ćwiczenie jest dobre na …

Opublikowano Dieta, Sport Urazy | Możliwość komentowania Aerobik nie wystarczy została wyłączona

Pięć posiłków

warzywa-posilekCzy zjadłeś już dzisiaj swoje pięć posiłków składających się z owoców i warzyw? Nigdy nie zapominamy o połknięciu naszej dziennej dawki protein, nie zostawiamy nieopatrznie w domu zapasu napojów odżywczych …

Opublikowano Dieta, Sport Urazy | Możliwość komentowania Pięć posiłków została wyłączona

Odchudzanie

Czy szukasz w jedzeniu pocieszenia? Jeśli masz problemy z nadwagą, znaczy to, że TAK. Podczas badania kobiet, które zachowały wagę po utracie nadmiernych kilogramów w wyniku odchudzania oraz tych, którym …

Opublikowano Dieta, Sport Urazy | Możliwość komentowania Odchudzanie została wyłączona