Być może to prawda. Specjaliści z dziedziny fizjologii ćwiczeń utrzymują, że osoby starsze mają przewagę nad młodymi w takich dyscyplinach, jak łucznictwo, szermierka, zapasy czy żeglarstwo, to jest tam, gdzie liczy się strategia i umiejętności. Doświadczenie i cierpliwość często dają starszym przewagę nad młodymi przewyższającymi ich siłą fizyczną.
Uważany za największego amerykańskiego dżokeja Willie Shoemaker odnosił triumfy jeszcze w wieku 60 lat, aż do niedawnego wypadku samochodowego, który zakończył jego wyścigową karierę. Przeciętny wiek amerykańskich sportowców na Igrzyskach Olimpijskich w Barcelonie wynosił 27 lat, o dwa lata więcej niż w drużynie z 1984 r.
Przedłuża się okres aktywności starszych sportowców wraz ze wzrastającą liczbą trenerów, lekarzy, specjalistów medycyny sportowej, którzy wprowadzają nowoczesne metody treningowe, zwłaszcza szerokie stosowanie ćwiczeń siłowych, odpowiednio dopasowanych do potrzeb określonych dyscyplin. Obecnie całoroczny trening kulturystyczny zastąpił niegdysiejsze pozasezonowe rozleniwienie, które tak negatywnie odbijało się na starzejących się zawodnikach. Choć siła mięśni maleje po przekroczeniu 65 roku życia, to można ją zachować dzięki systematycznym treningom. Dotyczy to przede wszystkim mięśni ramion i grzbietu.
Znakomity ciężarowiec Bill Hartmann w wieku 60 lat ustanowił światowy rekord w martwym ciągu, podnosząc 330 kg w czasie National Masters Powerlifting Championships w 1992 r. Hartmann nie poddał się, mimo licznych kontuzji, które musiał przezwyciężyć w czasie swej długoletniej kariery. Wielu kulturystów, obecnie w wieku 60 i 70 lat, wciąż intensywnie trenuje (wykonują np. przysiady z obciążeniem ok. 135 kg). Wytrzymałość aerobowa, elastyczność, reaktywność i zdolności regeneracyjne organizmu maleją znacznie po 60 roku życia, ale możesz odsunąć od siebie ów spadek siły i sprawności dzięki pewnej dawce staromodnych ćwiczeń fizycznych.