Podobno tylko 8% spośród osób powyżej 65 roku życia regularnie wykonuje ćwiczenia fizyczne. To bardzo źle, gdyż dowiedziono, jak korzystnie na samopoczucie wpływa aktywność fizyczna.
Niestety wielu starszych ludzi połyka masę pigułek na rozmaite dolegliwości, podczas gdy środkiem naprawdę zapobiegającym skutkom starzenia się jest uprawianie ćwiczeń. Rozpoczynając program treningów, należy oczywiście skonsultować się z lekarzem, tak samo jak decydując się na odstawienie leków, ale prawdą jest, że czasem kosztowne medykamenty można zastąpić z powodzeniem niewielkim wysiłkiem fizycznym.
Uczeni utrzymują, że zaledwie 2% seniorów nie powinno uprawiać ćwiczeń. Inni nie mają nic na usprawiedliwienie swej bezczynności. Wobec gwałtownie rosnących kosztów leczenia, utrzymywanie się w dobrej kondycji może stanowić prawdziwą oszczędność. Ćwiczenia służą jednak nie tylko zdrowiu i portfelowi każdego z osobna, ale na dłuższą metę nam wszystkim, bo poprawiają stan zdrowia społeczeństwa jako całości.