Bardzo proste ćwiczenie
Stań w rozkroku, złóż dłonie na wysokości piersi, zginając łokcie na ich linii. Teraz energicznie dociskaj dłonie do siebie przez kilkanaście sekund.
Kształtny, jędrny i gładki
Skóra oraz znajdujące się między nią a tkanką piersi wiązadła to jakby naturalny biustonosz. Nie zawsze jednak są one zdolne do utrzymania (szczególnie dużego) biustu. Wiotczeniu skóry i opadaniu piersi możemy zapobiec, stosując specjalne preparaty (Oriflame, Clarins), które zawierają wyciągi ziołowe i białka roślinne.
Zbawienny wpływ masażu
Masaż ma ogromne znaczenie dla utrzymania ładnego kształtu biustu. Dzięki niemu skóra staje się bardziej jędrna i sprężysta.
Wykonuj go okrężnymi ruchami najlepiej miękką szczoteczką lub sizalową rąkawicą zawsze w kierunku serca. Po wymaso-waniu skóry spłucz piersi wodą z dodatkiem octu (łyżeczka na litr wody), osusz je i natrzyj sokiem z cytryny. Aby zabiegi te przyniosły oczekiwany efekt, należy wykonywać je regularnie, przynajmniej raz w tygodniu. Dwa razy w tygodniu możesz dodatkowo wykonać podobny masaż kostką lodu.
Zimna woda urody piersiom doda!
Aby skóra była bardziej elastyczna i lepiej ukrwiona, proponujemy dwa zabiegi: naprzemienne kąpiele (kończone zawsze wodą zimną), które doskonale ujędrniają całe ciało, oraz masaże piersi strumieniem zimnej wody (podobnie jak masaż rękawicą wykonywane zawsze w kierunku serca).