Archiwum kategorii: Dieta

Odżywianie w szpitalach

Opublikowano 13 lutego, 2014, autor: Scholen

Odżywianie w szpitalach

W życiu codziennym ludzie generalnie źle się odżywiają. A jak wygląda sytuacja chorych na raka w szpitalach? Okazuje się, że 25%-50% pacjentów spożywa za mało białka w …

Zaszufladkowano do kategorii Choroby, Dieta | Możliwość komentowania Odżywianie w szpitalach została wyłączona

Jak się odżywiał człowiek jaskiniowy?

Opublikowano 13 lutego, 2014, autor: Scholen

jaskiniowiecLudzie jaskiniowi tworzyli przedrolnicze społeczeństwa myśliwsko-zbierackie. Blisko 33% spożywanych kalorii pochodziło z białek. Dziś jest to jedynie 12%. Nie oznacza to, że powinniśmy zjadać więcej pokarmów białkowych, ale to, że …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta | Możliwość komentowania Jak się odżywiał człowiek jaskiniowy? została wyłączona

Ryby i cholesterol

Opublikowano 11 lutego, 2014, autor: Scholen

Kwasy z grupy omega-3 są niezbędne, aby mogły się prawidłowo rozwijać oczy oraz mózg. Oznacza to, że producenci odżywek dla dzieci powinni dodawać je do swoich produktów. Również karmiące matki …

Zaszufladkowano do kategorii Choroby, Dieta | Możliwość komentowania Ryby i cholesterol została wyłączona

Zdrowa ryba

Opublikowano 11 lutego, 2014, autor: Scholen

Specjaliści do spraw żywienia sugerują konieczność większego spożycia ryb, ponieważ ludzie jedzący ryby dwa razy w tygodniu są znacznie mniej zagrożeni chorobami serca niż osoby nigdy ich nie spożywające.

Dlaczego? …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta | Możliwość komentowania Zdrowa ryba została wyłączona

Odchudzanie się a ciśnienie

Opublikowano 8 lutego, 2014, autor: Scholen

W ostatnich latach pojawiły się doskonałe leki, które bardzo istotnie zmniejszyły zagrożenie chorobami układu sercowo-naczyniowego. Niektóre z tych leków są drogie, wszystkie mogą też wywoływać objawy niepożądane, np. zmniejszenie sprawności …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta | Możliwość komentowania Odchudzanie się a ciśnienie została wyłączona

Aerobik nie wystarczy

Opublikowano 8 lutego, 2014, autor: Scholen

biegTakie przedstawienie roli mięśni w bilansie wagowym jest prawdziwym szokiem dla rzeszy ludzi uprawiających biegi, chodzących po schodach i ćwiczących aerobik. Myślą oni, że jeśli jedno ćwiczenie jest dobre na …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Sport Urazy | Możliwość komentowania Aerobik nie wystarczy została wyłączona

Dieta niskokaloryczna

Opublikowano 8 lutego, 2014, autor: Scholen

Czynnik S to inaczej siła lub trening siłowy. Mięsień bowiem jest tym, co w doskonały sposób spala kalorie.
Ja wolę określenie Czynnik M, ponieważ dotyczy on nie tylko mięśni, ale …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta | Możliwość komentowania Dieta niskokaloryczna została wyłączona

Pięć posiłków

Opublikowano 6 lutego, 2014, autor: Scholen

warzywa-posilekCzy zjadłeś już dzisiaj swoje pięć posiłków składających się z owoców i warzyw? Nigdy nie zapominamy o połknięciu naszej dziennej dawki protein, nie zostawiamy nieopatrznie w domu zapasu napojów odżywczych …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Sport Urazy | Możliwość komentowania Pięć posiłków została wyłączona

Kiełki – żywe jedzenie

Opublikowano 6 lutego, 2014, autor: Scholen

kielkiNazwa „żywe jedzenie” niewątpliwie brzmi świeżo, ale jednak przywołuje wspomnienie nieznośnych kolegów ze szkoły, połykających żywcem złote rybki. W rzeczywistości tylko jeden rodzaj pożywienia można zakwalifikować jako żywe, bez obawy, …

Zaszufladkowano do kategorii Choroby, Dieta | Możliwość komentowania Kiełki – żywe jedzenie została wyłączona

Im mniej, tym więcej

Opublikowano 6 lutego, 2014, autor: Scholen

paczekIm mniej tłuszczu konsumujemy, tym więcej pożywienia możemy spożyć przy jednakowej liczbie kalorii. Oto kilka przykładów:

Szybkie śniadanie, ok. 440 kcal – zamiast 1 tłustego croissanta, zjedzcie raczej 2 1/2 …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta | Możliwość komentowania Im mniej, tym więcej została wyłączona