Dzienne archiwum: 6 lutego, 2014

Pięć posiłków

Opublikowano 6 lutego, 2014, autor: Scholen

warzywa-posilekCzy zjadłeś już dzisiaj swoje pięć posiłków składających się z owoców i warzyw? Nigdy nie zapominamy o połknięciu naszej dziennej dawki protein, nie zostawiamy nieopatrznie w domu zapasu napojów odżywczych …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Sport Urazy | Możliwość komentowania Pięć posiłków została wyłączona

Kiełki – żywe jedzenie

Opublikowano 6 lutego, 2014, autor: Scholen

kielkiNazwa „żywe jedzenie” niewątpliwie brzmi świeżo, ale jednak przywołuje wspomnienie nieznośnych kolegów ze szkoły, połykających żywcem złote rybki. W rzeczywistości tylko jeden rodzaj pożywienia można zakwalifikować jako żywe, bez obawy, …

Zaszufladkowano do kategorii Choroby, Dieta | Możliwość komentowania Kiełki – żywe jedzenie została wyłączona

Im mniej, tym więcej

Opublikowano 6 lutego, 2014, autor: Scholen

paczekIm mniej tłuszczu konsumujemy, tym więcej pożywienia możemy spożyć przy jednakowej liczbie kalorii. Oto kilka przykładów:

Szybkie śniadanie, ok. 440 kcal – zamiast 1 tłustego croissanta, zjedzcie raczej 2 1/2 …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta | Możliwość komentowania Im mniej, tym więcej została wyłączona

Odchudzanie

Opublikowano 6 lutego, 2014, autor: Scholen

Czy szukasz w jedzeniu pocieszenia? Jeśli masz problemy z nadwagą, znaczy to, że TAK. Podczas badania kobiet, które zachowały wagę po utracie nadmiernych kilogramów w wyniku odchudzania oraz tych, którym …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Sport Urazy | Możliwość komentowania Odchudzanie została wyłączona

Opaska na ramię

Opublikowano 6 lutego, 2014, autor: Scholen

opaska-ramieRamię obolałe od zbyt dużej liczby ćwiczeń? Opaska na ramię może przynieść ulgę, a także zapobiec występowaniu podobnych nieprzyjemnych objawów w przyszłości.

Opaska, której pierwotnym przeznaczeniem była prewencja przed dolegliwością …

Zaszufladkowano do kategorii Sport Urazy | Możliwość komentowania Opaska na ramię została wyłączona

Ulga dla stóp

Opublikowano 6 lutego, 2014, autor: Scholen

Ostry, przeszywający ból stopy, pojawiający się podczas biegania lub wspinania po schodach, posiada wprawdzie groźnie brzmiącą nazwę, ale jego przyczyna nie jest tak skomplikowana i może być zlikwidowana w bardzo …

Zaszufladkowano do kategorii Choroby, Sport Urazy | Możliwość komentowania Ulga dla stóp została wyłączona

Ból w stawie łokciowym

Opublikowano 6 lutego, 2014, autor: Scholen

lokiec-bolZdarza się, że rwący ból przeszywa twój staw łokciowy podczas ruchu. Nie staraj się odgrywać dzielnego macho przed towarzyszami wspólnych treningów i raczej przerwij ćwiczenia. Oto co sugerują lekarze sportowi …

Zaszufladkowano do kategorii Choroby | Możliwość komentowania Ból w stawie łokciowym została wyłączona

Gimnastyka to najlepszy lek

Opublikowano 6 lutego, 2014, autor: Scholen

Francuzi, Włosi, Hiszpanie i Chińczycy są bardziej aktywni fizycznie niż Amerykanie. Spacer i jazda na rowerze są w tych krajach najpowszechniejszym sposobem przemieszczania się. I dlatego są dużo zdrowsi.

Chociaż …

Zaszufladkowano do kategorii Choroby, Sport Urazy | Możliwość komentowania Gimnastyka to najlepszy lek została wyłączona

Zagrożenia dla zdrowia

Opublikowano 6 lutego, 2014, autor: Scholen

palenieSiedzący sposób życia stanowi zagrożenie dla całego naszego zdrowia. Dla większości z nas ćwiczenia są najlepszym wyjściem, aby zapobiec dolegliwościom. Mimo to mamy zaufanie do zalewających nas raportów medycznych, które …

Zaszufladkowano do kategorii Choroby, Sport Urazy | Możliwość komentowania Zagrożenia dla zdrowia została wyłączona

Zdrowe dania

Opublikowano 6 lutego, 2014, autor: Scholen

SAŁATKI
Aby zerwać z monotonią kanapek, próbujemy sałatki. Sałatkę można przygotować zawczasu; używajmy różnych warzyw, fasoli, szwajcarskiego sera, a polejemy ją w ostatniej chwili włoskim sosem sałatkowym. Dostępnych jest obecnie …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta | Możliwość komentowania Zdrowe dania została wyłączona